Constipação Intestinal
A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal.
Alguns hábitos podem evitar a constipação intestinal, tais como:
- Consumir mais líquidos.
- Consumir alimentos mais fibrosos.
- Reduzir o estresse diário.
- Mastigar os alimentos corretamente e com calma.
- Fazer refeições em horários fixos, evitando o descontrole do “relógio biológico”
- Fazer exercício físicos regularmente.
Dr Fabio Escobar – CRM 52.75188-0
Gastroenterologista e Hepatologista